الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  تسجيلتسجيل  دخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» موضوع حل الصداقة
من طرف *sergio samah* الأربعاء يوليو 27, 2016 12:20 am

» تقليد أصوات 6 رؤساء عرب.رهيب جدآ
من طرف *sergio samah* الأحد يناير 31, 2016 9:07 pm

» تحميل GetData Recover My Files Professional v5.2.1.1964 + Patch
من طرف *sergio samah* الأحد مايو 24, 2015 5:38 pm

» salam momkin tarhib b 3odwa jdida
من طرف *sergio samah* الأحد مايو 24, 2015 5:36 pm

» تحميل Autodesk AutoCAD 2014 (Win32/Win64/ISO) + كراك
من طرف abdelhameid السبت يناير 31, 2015 1:52 pm

» أخطر 6 كلمات تستخدمها البنات عند الغضب .. !! O_o
من طرف *sergio samah* الإثنين أغسطس 11, 2014 1:53 am

» من سيربح الدبدوب
من طرف *sergio samah* الإثنين أغسطس 11, 2014 1:48 am

» موضوع في غاية الاهميه للشباب خاصة
من طرف *sergio samah* الإثنين أغسطس 11, 2014 1:44 am

» من هم اكثر غيره الولد ام البنات ؟؟
من طرف Marwa Mkalcha الأحد يوليو 13, 2014 12:36 am

» هل يوجد حب في هذا الزمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من طرف Marwa Mkalcha الأحد يوليو 13, 2014 12:22 am

سحابة الكلمات الدلالية
شارك crack بالصور Structural AutoCAD معنا الكورة recover location بقوة من أين Autodesk هي files صورة Civil مسابقة Robot برنامج 2013 genie recovery GetData تحميل Professional
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
alexa
ClustrMaps
Histats
. no-repeat;background-position: top; text-align: center; vertical-align: text-bottom; padding: 190px 10px 10px 10px; line-height: normal; }

شاطر | 
 

 نصيحة طبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام عفراء



انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 52
نـقـــــــــــــاط نـقـــــــــــــاط : 15320

مُساهمةموضوع: نصيحة طبية   السبت يناير 05, 2013 6:37 pm

ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.

فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.

ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.

وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة. albino




seuls ceux qui croient en leurs reves peuvent les réaliser
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
T.n.)-Crx



ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 8451
نـقـــــــــــــاط نـقـــــــــــــاط : 66899

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية   الأحد يناير 06, 2013 10:25 pm

مشكوووووورة على النصيحة

بارك الله فيكي ونور دربك

Sleep




ردودكم تزيدنا همتا ونشاطا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتهى الرقة



انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 128
نـقـــــــــــــاط نـقـــــــــــــاط : 15526

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية   الثلاثاء يناير 29, 2013 2:06 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tarek Ing



ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 10542
نـقـــــــــــــاط نـقـــــــــــــاط : 72281

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية   الثلاثاء فبراير 12, 2013 8:35 pm

موضوع رااااائع

تسلم يداااك


منورررررره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://king-souf.yoo7.com
wissam



انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 417
نـقـــــــــــــاط نـقـــــــــــــاط : 19641

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية   الثلاثاء فبراير 12, 2013 9:21 pm

SDFSDFquo




Dit ce que tu penses, crie ce que tu ressens, hurle ce qui te blesse. Aime les personnes que tu veux. Ignore les personnes qui te nuisent. Occupe ton temps et réalise tes rêves. Préoccupe-toi de ce qui est important. Apprend de tes erreurs et améliore-toi autant que tu le peux. Vis ta vie sans t'obstiner à plaire aux autres, c'est ta vie, à toi !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة طبية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (¯`°•.¸¯`°•. المنتديات العامة .•°`¯¸.•°`¯) :: قسم عام-
انتقل الى: