| هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? | |
|
+4كسوفي الدبيلة the finiks الغريب Tarek Ing 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Tarek Ing
عدد المساهمات : 10542 نـقـــــــــــــاط : 99531
| موضوع: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الجمعة يوليو 30, 2010 10:25 am | |
| السلامـ عليكمـ و رحمة اللهـ تعالى و بركاتهـبسمـ اللهـ الرحمنـ الرحيمـ هل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]النوم ....اليك هذه الوصفات1-الحليب:يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.2الليمون:تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.3-قشر البرتقال:تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.4-عصير الأناناس الطبيعي.5-عصير البرتقال الطبيعي.كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيدكل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويتهأولا: الشوكولاته السوداءتحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.ثانيا: الموزهو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدرات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.ثالثا: السردينيعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.رابعا: السمسميعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.سادسا: حبوب الافطار السمراءيعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
ولاننسى ماعلمناه نبي الرحمه
اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال ". كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكثر من هذا الدعاء | |
|
| |
الغريب
عدد المساهمات : 1779 نـقـــــــــــــاط : 58911
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الجمعة يوليو 30, 2010 10:16 pm | |
| | |
|
| |
Tarek Ing
عدد المساهمات : 10542 نـقـــــــــــــاط : 99531
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الأحد أغسطس 15, 2010 1:26 am | |
| انت الاروع شكرا على مرووووووورك الرائع | |
|
| |
the finiks
عدد المساهمات : 3926 نـقـــــــــــــاط : 65591
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الجمعة أكتوبر 01, 2010 1:53 am | |
| | |
|
| |
كسوفي الدبيلة
عدد المساهمات : 7111 نـقـــــــــــــاط : 74195
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 7:45 pm | |
| مشكووووووور على المجهود تحياتي لك | |
|
| |
لؤلؤة الجنه
عدد المساهمات : 3596 نـقـــــــــــــاط : 59964
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الأحد يناير 02, 2011 6:13 pm | |
| راح اطلب من الاعضاء اعينوك دكتورنا مشكور الله يحفضك | |
|
| |
ASMA MADRID
عدد المساهمات : 1778 نـقـــــــــــــاط : 54248
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الإثنين أبريل 04, 2011 5:24 pm | |
| | |
|
| |
hanouna
عدد المساهمات : 143 نـقـــــــــــــاط : 48374
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الإثنين أبريل 04, 2011 10:23 pm | |
| | |
|
| |
لؤلؤة الجنه
عدد المساهمات : 3596 نـقـــــــــــــاط : 59964
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? السبت أبريل 16, 2011 6:21 pm | |
| | |
|
| |
ĈĥÖmїқ ĨŅ∫ãŋA
عدد المساهمات : 4962 نـقـــــــــــــاط : 67010
| موضوع: رد: هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? الأحد مايو 27, 2012 9:41 pm | |
| | |
|
| |
| هل تعانين من الكسل والخمول وكثرة النوم.....? | |
|